Wittenberg (md/wg). Hitze gehört in Deutschland jedes Jahr wiederholt zu den am meisten unterschätzten Gesundheitsrisiken im Sommer. Aus diesem Grund möchte die Lutherstadt Wittenberg anlässlich des bundesweiten Hitzeaktionstags am 11. Juni 2026 für den richtigen Schutz bei Extremhitze sensibilisieren. Besonders ältere Menschen, chronisch Kranke, Kinder und Menschen, die im Freien arbeiten, zählen zu den Personengruppen, die am stärksten gefährdet sind. Doch mit ein paar einfachen Verhaltensregeln lässt sich der Kreislauf wirksam entlasten.
Fünf Tipps für heiße Tage: Erstens ausreichend und clever trinken – mindestens zwei bis drei Liter Wasser, ungesüßten Tee oder verdünnte Saftschorlen über den Tag verteilt auch ohne Durstgefühl. Eiskalte Getränke sowie Alkohol und viel Koffein sollten gemieden werden, da diese den Kreislauf zusätzlich belasten. Zweitens die Wohnung kühl halten; gelüftet werden sollte nur in den kühlen Nacht- und frühen Morgenstunden. Tagsüber sollten die Fenster geschlossen und die Räume – wenn möglich von außen – konsequent abgedunkelt werden.
Drittens die Mittagssonne meiden und Einkäufe, Erledigungen oder Sport auf die kühleren Morgen- und Abendstunden verlagern. Zwischen 11 und 16 Uhr die direkte Sonne meiden und schattige Plätze aufsuchen. Viertens luftig kleiden und schützen mit heller, weiter Kleidung aus Naturfasern, wie z.B. Leinen oder Baumwolle, einer Kopfbedeckung und einer Sonnenbrille, Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor nicht vergessen. Fünftens auf Mitmenschen achten, insbesondere zu alleinstehenden Nachbarn, älteren Verwandten oder Familien mit Kleinkindern. Niemals Personen oder Haustiere in einem geparkten Auto zurücklassen – auch nicht für wenige Minuten.
Hintergrund
Um auf gesundheitlichen Hitzeschutz aufmerksam zu machen, wurde der Hitzeaktionstag initiiert von einem Bündnisteam bestehend aus dem AWO Bundesverband, der Bundesärztekammer, der Deutschen Allianz Klimawandel und Gesundheit (KLUG), der Deutschen Krankenhausgesellschaft, dem Deutschen Pflegerat, dem GKV-Spitzenverband und der Klima-Allianz Deutschland. Weitere Infos unter www.hitzeaktionstag.de.