Wandern – das Familienabenteuer mit Gesundheitskick
Wittenberg (md/aw). Raus aus dem Alltag, rein ins Grüne! Wandern ist der perfekte Mix aus Bewegung, Naturerlebnis und Familienzeit – und dabei richtig gesund! Ob Klein oder Groß, Anfänger oder Profi: Auf den Wanderwegen in Sachsen-Anhalt warten kleine Abenteuer, große Ausblicke und jede Menge frische Luft.
Warum Wandern guttut:
Regelmäßiges Wandern stärkt Herz, Kreislauf, Muskeln und sogar das Immunsystem. Gleichzeitig tankt man neue Energie und schaltet vom Alltag ab. Kein Wunder, dass rund 32 Millionen Deutsche regelmäßig die Wanderschuhe schnüren.
Familienfreundlich unterwegs:
Für den Einstieg reichen schon 5 Kilometer auf flachem Gelände. Für geübte Familien darf es auch mal etwas anspruchsvoller sein – die Auswahl an kinderfreundlichen Wegen ist groß. Mit dabei: Wanderstempel sammeln, Natur entdecken, Picknick machen oder per Geocaching einen Schatz suchen. Spiele wie „Ich sehe was, was du nicht siehst“ sorgen für Spaß unterwegs.
Gut ausgerüstet losziehen:
Neben bequemer Kleidung und festen Schuhen gehören in jeden Rucksack: Snacks, Wasser (mindestens 1,5 Liter!), Sonnenschutz, Blasenpflaster, Erste-Hilfe-Set – und für kleine Entdecker vielleicht sogar ein Fernglas oder eine Lupe.
Fazit:
Wandern macht Spaß, hält fit und bringt die Familie zusammen. Also: Rucksack packen, Natur entdecken und gemeinsam losziehen!
Die schönsten Familienwanderwege finden Sie auf www.deine-gesundheitswelt.de/wanderwege
Foto: Dirk Mahler / AOK Sachsen-Anhalt