Dessau-Roßlau (md/aw). In Dessau-Roßlau startet am 8. April wieder die beliebte AOK-Laufschule. Seit mittlerweile zwölf Jahren bietet das Programm Laufanfängerinnen und Laufanfängern die Möglichkeit, im Frühjahr gemeinsam unter professioneller Anleitung mit dem Training zu beginnen. Die Teilnahme ist kostenfrei und steht allen Interessierten offen.
Auch wenn viele Menschen zunächst allein mit dem Laufen beginnen, fällt der Einstieg in der Gruppe oft leichter. In der AOK-Laufschule begleitet ein erfahrener Laufcoach das Training, wählt passende Übungen aus und achtet darauf, dass sich die Teilnehmenden nicht überfordern. Ziel ist es, am Ende der Laufschule fünf Kilometer ohne Unterbrechung und ohne Überanstrengung laufen zu können.
Das Konzept ist bewusst unkompliziert: Die Teilnehmenden treffen sich regelmäßig zu einer festen Zeit an einem festen Ort und starten gemeinsam in das Training. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. In Dessau-Roßlau beginnt die Laufschule am Mittwoch, 8. April, um 18 Uhr. Treffpunkt ist am Paul-Greifzu-Stadion in der Ludwigshafener Straße 69. Die weiteren Trainingseinheiten finden anschließend jede Woche mittwochs zur gleichen Zeit am gleichen Ort statt.
„Die AOK-Laufschule steht allen Interessierten offen, auch wenn sie nicht bei der AOK versichert sind. Sie gehört zu den erfolgreichsten Sportprogrammen der AOK, die unter freiem Himmel stattfinden“, sagt Rainer Zörner, Gesundheitscoach der AOK Sachsen-Anhalt, der die Laufschulen koordiniert.
Am Ende wartet ein DLV-Laufabzeichen
Zum Abschluss der Laufschule haben die Teilnehmenden außerdem die Möglichkeit, ein DLV-Laufabzeichen zu erhalten. Der AOK-Laufcoach bestätigt dafür das erreichte Ziel mit einem Zertifikat. Mit diesem kann anschließend das offizielle Laufabzeichen beim Leichtathletik-Verband Sachsen-Anhalt beantragt werden.
Weitere Informationen und Termine zur Laufschule gibt es im Internet unter www.deine-gesundheitswelt.de/laufschule.
Foto:AOK